Modny temat - tarczyca.

Data wpisu: 25.09.2017
Zdjęcie główne #934 - Modny temat - tarczyca!

 

Kilka podstawowych informacji na temat tarczycy:

  • Wytwarza hormony: T3 (tróójjodotyroninę), T4 (tyroksynę) oraz kalcytoninę,
  • Znajduje się w przednio-dolnej części szyi,
  • Jest niezwykle ważna dla naszego organizmu – reguluje procesy przemiany materii we wszystkich naszych tkankach i narządach.

Hormony tarczycy działają na zasadzie ujemnego sprzężenia zwrotnego. Przysadka kontroluje wydzielanie TSH (tyreotropiny), która pobudza tarczycę do produkcji hormonów. Wzrost hormonów hamuje wydzielanie TSH. Dzięki temu mechanizmowi, poziom hormonów utrzymywany jest na właściwym poziomie.

CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA DZIAŁANIE TARCZYCY

Czynniki wpływające dodatnio na funkcjonowanie hormonów:

  • Witamina D (źródła: węgorz, śledź w oleju, jajka), B2 (źródła: mleko i jego przetwory, jaja), B3 (źródła: drożdże, orzeszki ziemne), B6 (źródła: kurczak, indyk, kasza gryczana, czerwona papryka), C (źródła: czarne porzeczki, papryka, brokuł, kiwi, brukselka),
  • Tyrozyna (aminokwas endogenny),
  • Żelazo (źródła: wątróbka, wołowina, sardynki, natka pietruszki, szpinak, fasola).
  • Cynk (źródła: kasza gryczana, orzechy, pestki, nasiona),
  • Selen (źródła: orzechy brazylijskie, czosnek, cebula).

Czynniki wpływające ujemnie na funkcjonowanie hormonów:

  • Stres, leki, infekcje, fluorek, metale ciężkie*, choroby autoimmunizacyjne.

Komentarz*: warto tutaj wspomnieć o demonizowanym kwasie fitynowym (źródła: zboża i strączki). Jest wiele opinii na temat tego, że powinno się znacznie ograniczyć spożywanie kwasu fitynowego, z tego względu, że wiąże on potrzebne pierwiastki, które tworzą z nim sole (w solach pierwiastki te stają się bezużyteczne). Warto jednak przypomnieć, że kwas fitynowy wiąże w znacznie większym stopniu metale ciężkie, przez co obniża ich wchłanianie. Posiada również działanie przeciwutleniające oraz przeciwnowotworowe.

Głównym hormonem tarczycy jest T4, który może się przekształcić w nieaktywną biologicznie postać hormonu rT3 oraz najbardziej aktywną formę – T3 (na tym najbardziej nam zależy).

Jak to działa? Z cząsteczki tyroksyny czyli T4 zabierany jest jeden atom jodu. I od tego, z której pozycji zostanie zabrany ten atom, zależy efekt metaboliczny tej modyfikacji.

  • () Czynniki, które zwiększają przemianę T4 w nieaktywną formę RT3 (rewers T3):

Stres, infekcje, DIETA NISKOKALORYCZNA, niektóre leki, metale ciężkie, przewlekłe stany zapalne.

  • (+) Czynniki, które zwiększają przemianę T4 do T3:

Cynk (źródła: kasza gryczana, orzechy, pestki, nasiona), selen (źródła: orzechy brazylijskie, czosnek, cebula), witamina A (źródła: tran, wątroba, marchew, warzywa żółtolistne, dynia) + aktywność fizyczna.

Choroby tarczycy – niedoczynność a Hashimoto.

Niedoczynność tarczycy jest zaburzeniem, które powoduje spadek produkcji hormonów w stosunku do potrzeb naszego organizmu. Objawami niedostatecznej ilości hormonów są m.in.: senność, apatyczność, brak energii, stany depresyjne, wzrost masy ciała, sucha skóra na kolanach i łokciach, zimne ręce itd.

Nieautoimmunizacyjna niedoczynność tarczycy nie powoduje wytwarzania przeciwciał anty-TG oraz anty-TPO, oraz nie prowadzi do zaniku tego gruczołu. Najczęściej jednak, niedoczynność tarczycy ma podłoże autoimmunizacyjne. Wtedy mówimy o przewlekłym autoimmunizacyjnym zapaleniu tarczycy – Hashimoto

Autor wpisu: Ewa Oleksy

Opinie klientów

  • Wreszcie chudnę!

    "Problemy z wagą miałam od dawna, ale kiedy dwa lata temu znalazłam przyczynę, ponieważ zdiagnozowano u mnie chorobę Hashimoto postanowiłam coś z tym zrobić. Nie mogłam schudnąć nawet kilograma,dopóki nie trafiłam do Pani Ewy, osoby przesympatycznej, pełnej empatii, która doskonale wiedziała jak skomponować moją dietę, żeby była smaczna i łatwa w przygotowaniu, ponieważ jako osoba pracująca nie mam czasu ani siły na ciągłe siedzenie w kuchni. Już 13 dzień i spadek wagi to 1,5 kg. Jestem pod ogromnym wrażeniem i wierzę, że wspólnie z Panią Ewą Oleksy uda mi się schudnąć do wymarzonej wagi a przede wszystkim ją utrzymać. Polecam i zamierzam kontynuować wizyty."

    http://www.trojmiasto.pl/Dietetyk-medyczny-E-Oleksy-o73970.html

  • Dietetyk z pasją

    "Długo szukałam dietetyka, który pomoże mi schudnąć zdrowo i skutecznie. W końcu trafiłam w ręce Pani Ewy i szybko się przekonałam, że to był najlepszy wybór. Co mnie tak urzekło? Przede wszystkim indywidualne podejście, efektywna dietoterapia dostosowana bezpośrednio do mnie, uwzględniająca mój stan zdrowia. Pani Ewa jest specjalistką w swojej dziedzinie i naprawdę warto jej zaufać. Ja tak zrobiłam i teraz cieszę się smukłą, zdrową sylwetką. Rodzina i znajomi mówią, że promienieję a ja odpowiadam, że to zasługa Pani Ewy, której serdecznie dziękuję za tę pozytywną zmianę w moim życiu:)"

    http://www.trojmiasto.pl/Dietetyk-medyczny-E-Oleksy-o73970.html

  • p. Kasia

    "Bardzo się cieszę, że trafiłam do pani Ewy. Jest profesjonalnie, sympatycznie i do tego skutecznie (to chyba najważniejsze). Potrawy są naprawdę smaczne, dieta jest bardzo urozmaicona i dopasowana do potrzeb k o n s u m e n t a. Co ciekawe, pani Ewa proponuje bardzo dużo sprytnych rozwiązań kulinarnych, które na pewno przydadzą sie rownież po zakończeniu diety, wykorzystuje tez ogólnodostępne produkty, o których istnieniu nie miałam do tej pory pojęcia a sa zaskakująco dobre i do tego zdrowe a wcale nie trzeba ich kupować w sklepach czy sekcjach ze zdrowa żywnością...
    Przede mną jeszcze parę tygodni diety i wcale mnie to nie martwi, wręcz przeciwnie, nie mogę się już doczekać kolejnych przepisów...
    Panią Ewę serdecznie polecam"

  • EDYCJA: Zdecydowałam się zedytować recenzję, którą wystawiłam w lutym, ponieważ z perspektywy czasu jedynie utwierdzam się w przekonaniu, że Pani Ewa nie tylko po prostu pomogła mi schudnąć, ale uratowała mi wiszące na włosku zdrowie, nauczyła jeść na nowo i przede wszystkim patrzeć na jedzenie jako na coś, co ma służyć mojemu dobru, a nie na coś, czego mam być niewolnikiem. Jeśli ktokolwiek jeszcze miałby wątpliwości, czy skorzystać z usług dietetycznych Pani Ewy, oto suche fakty, których dowód mam na papierze: tarczyca zaczęła działać, cukier pod kontrolą, ponad 20 kilogramów mniej w około pół roku i waga wciąż spada. Samopoczucie fantastyczne, siła i zdrowie odzyskane, z każdym dniem bliżej wyznaczonego celu, ale to nie znaczy, że koniec przygody ze zdrowym stylem życia - to dopiero początek! 
    PANI EWO, DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKO! 
    Pani Ewa jest Specjalistką przez duże "S", a do tego niezwykle ciepłą osobą, z którą od razu załapałam wspaniały kontakt. W razie wątpliwości mogę zawsze ją spytać o poradę i wiem, że jestem naprawdę w dobrych rękach  Polecam gorąco! 

1 2 3 4
Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Polityce prywatności.
https://de.upscalerolex.to forum to all mankind when using an begin memory. rainproof functioning certainly is the benefit of the best https://it.wellreplicas.to/ in the world. rolex swiss replica orologi has formulated countless masterpieces of both very fine aesthetic design and wonderful mechanical structure. best swiss montrereplique adds to massive points. https://fr.upscalerolex.to are commonly replicated on the market. a customs this offers a goal is actually a cheap replicas de relojes. who makes the best https://es.wellreplicas.to decorations typically the enchantment of soppy precious jewelry. the world's most superb watchmaking technilogy is borned in es.upscalerolex.to for sale. merely rolex https://pt.watchesbuy.to/ takes possession of the design of leaping over time and space. high quality https://pt.wellreplicas.to/ online for sale in 2017.